요가는 자연과 야생동물을 기준점으로 삼아 왔으며, 그 때문에 그와 관련된 아사나가 매우 많다. 심하사나는 얼굴에 영광을 더하는 아사나 중 하나이며 그 차이를 쉽게 알 수 있다. 요가는 오래된 과정으로, 모든 나이든 요가들이 좋아하는 양이었다. 비록 심하사나가 문자 그대로의 의미를 취한다면 사자 포즈를 의미하지만, 산스크리트 심하에서는 ‘힘센 사람’을 의미한다. 이 아사나를 수행하면 많은 힘이 발산된다. 사자의 포효와 비슷하게 이 아사나는 가능한 많은 유용성을 끌어내기 위해 정확한 방법으로 행해진다. 아사나는 사자가 뻗고 당기는 신체 부위에 이로운 사자의 사나움을 묘사한다.
이 아사나는 다른 아사나와는 매우 유산균 다르다. 그것은 많은 아사나들이 그것을 할 수 없는 당신의 얼굴에 도움이 되기 때문이다. 그것은 얼굴, 턱, 입, 목, 혀에 도움이 된다. 만약 당신이 인후염에 문제가 있다면 이 아사나는 매우 유용하다는 것을 증명한다. 이를 갈고, 꽉 쥐는 턱과 같은 턱의 조임과 같은 문제들은 이 아사나를 규칙적으로 수행함으로써 어느 정도 완화될 수 있다. 이 아사나는 당신이 으르렁거리는 사자를 흉내 내야 할 때 혀의 스트레칭을 포함한다. 그건…
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