고단백 식단의 오류

여러분은 그들이 각각의 운동기계를 움켜쥐고 있는 것을 볼 수 있을 것이다. 모두 체중을 줄이고 근육을 키우겠다는 각오로 고심하고 있다. 체중감량제를 복용하는 대신에 그들은 최적의 건강을 위해 운동할 수 있는 값비싼 체육관 회원권을 얻음으로써 그들의 체격을 향상시키기로 결정했다. 역기를 드는 것 외에도, 이 체육관 쥐들은 또한 종교적으로 그들의 개인 트레이너와 스포츠 영양사들이 준비한 저탄수화물 고단백 식단을 따른다. 각 피트니스 체육관은 요가, 필라테스, 코어 피트니스 볼 방법, 태보, 폴과 벨리댄스, 그리고 다른 많은 운동으로부터 다양한 피트니스 패션과 루틴을 홍보한다. 그럼에도 불구하고, 체육관 회원들은 카지노커뮤니티 이러한 운동들이 잘 준비된 식단도 따라야만 그들에게 충분히 도움이 될 수 있다는 것을 주의 깊게 배운다. 만약 체중 감시원이 음식 섭취를 제한하기를 거부한다면, 운동은 효과가 없을 것이라고 그들은 말한다.

다이어트 공식이 피트니스계에서 인기를 끈 것은 바로 이런 선에서이다. 그러한 다이어트 공식 중 하나는 앳킨스 다이어트인데, 이미 강한 추종력을 얻은 가장 잘 알려진 다이어트 중 하나임은 부인할 수 없다. 로버트 앳킨스 박사가 개발한 이 식단은 1960년대에 처음으로…

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